Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd

Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg

For stort blodglukose innebærer dersom verdien sukker inne i kroppen holder seg over ønsket nivå enn kroppen har nytte av. Situasjonen kalles hyperglykemi og kan være vanligvis viktig hos personer som har diabetes type 2.

Sukker i blodet fungerer som energi til muskler og organer. For at energien må kunne slippe inn i cellene, bruker du hormonet insulinet. Når man har diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Når man har diabetes type 2 virker kroppens insulin gjerne dårligere, og kroppen kan skille ut passende mengde hormon.

Hva er hyperglykemi?

Ustabilt blodsukker kommer når cellene ikke får til å tar opp glukose på riktig måte. Dette kan noen ganger skje fordi kroppen har for lite insulin, ettersom hormonet har svak effekt, eller når behovet for blodsukkerregulering blir større.

Én ting er å huske at hyperglykemi ikke nødvendigvis oppleves tidlig. Mange kan faktisk fungere sammen med forhøyede nivåer uten tydelige plager. Av den grunn er oppfølging viktig, ikke minst hos de som allerede lever med diabetesdiagnose.

Sukkernivået varierer av mat, bevegelse, søvn, belastning, infeksjoner, tabletter samt kroppslige endringer. Det innebærer at man kan ha forhøyet blodsukker til og med når man jobber å spise balansert.

Typiske tegn på forhøyet blodsukker

Varslene på høyt blodsukker vil kunne bygge seg opp langsomt. Noen merker svært få tegn, mens flere får merkbare tegn. Dette kan særlig føre til at forstås sent.

Du må late vannet ofte

Du blir tørr i munnen

Du kan føle seg trøtt

Synet kan oppleves uklart

Følelsene vil kunne påvirkes, for eksempel uro

Hudskader vil kunne gro saktere

Soppinfeksjoner kan dukke opp hyppigere

Enkelte kan miste i vekt uten å forsøke

Hvis hyperglykemi fortsetter lenge, vil det kunne plagene bli mer alvorlige. I veldig høye målinger kan komme tung pust. Slike symptomene kan tyde på være farlige komplikasjoner, derfor skal du kontakte akutt hjelp raskt.

Hvorfor blir blodsukkeret høyt?

Grunnene til hyperglykemi kan være mange faktorer. Hos personer som har diabetes kan balansen blant måltider, behandling, trening samt organismens reaksjoner være sentral.

Større mengder sukker vil kunne øke blodsukkeret

Manglende diabetesmedisin kan skape forhøyede verdier

Sykdom kan heve glukosenivået

søvnmangel vil kunne øke organismens blodsukkerregulering

roligere dager vil kunne bidra til at holder seg høyt

Flere behandlinger kan påvirke glukosenivået

Når kroppen har infeksjon skiller kroppen gjerne ut stresshormoner. Disse reaksjonene kan føre til at blodsukkeret stiger, selv om du spiser lite. Av den grunn blir sykedager særlig viktige for mennesker med diabetes.

Slik henger diabetes og blodsukker sammen

Diabetessykdom kjennetegnes av at kroppen glukosenivået holdes ustabilt når insulinet svikter. Likevel er variasjoner mellom diabetes type 1 samt type 2.

Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor trenger insulin tilføres som behandling. Hvis dosen er utilstrekkelig, kan blodsukkeret bli høyt raskt. Ved for lite insulin kan produsere syrestoffer, noe vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en mulig alvorlig situasjon.

Hos personer med diabetes type 2 blir utfordringen ofte nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at insulinet ikke fungerer effektivt nok. Senere kan bukspyttkjertelen også lage ikke nok insulin. Da vil glukosenivået holde seg for høyt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.

Egenmåling ved diabetes

Kontroll med glukose er et nyttig redskap hos personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte du bør måle varierer med hverdag, og skal helst avtales sammen med behandler.

Sjekk kan være ekstra viktig når man kjenner tretthet, når du er forkjølet, i forbindelse med bytter i aktivitet, eller hvis man føler at holder seg utenfor målområdet.

For mange er langtidsblodsukker i tillegg et nyttig del av kontrollen. Denne blodprøven forteller om cirka hvordan glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den tar ikke over for aldri vanlig egenmåling hos personer som trenger det, men kan gi nyttig retning.

Praktiske råd når blodsukkeret stiger

Hvilke tiltak du kan prøve når høyt blodsukker avhenger med diabetestype samt hvor blodsukkeret er. Derfor bør individuelle grenser gjennomgås sammen med behandler.

Sørg for nok vann dersom du ikke har fått råd til å begrense væske

Mål glukosenivået igjen slik man har plan om

Følg medisin slik anbefalt

Kontakt lege hvis verdiene gjentatte ganger blir utenfor mål

Bli oppmerksom med hard aktivitet dersom du har syrestoffer og er dårlig

Bevegelse kan bidra til mer stabil blodsukkerregulering, men er avgjørende å i hvilke situasjoner trening ikke er trygt. Dersom man får syrestoffer, og har magesmerter, skal du kontakte akutt hjelp.

Mat og livsstil ved høyt blodsukker

Matvaner kan ha en viktig funksjon for glukosenivået. Det handler ikke om å unngå alt brød, men heller å balanse. Flere har hjelp med forutsigbare spisetider, grove kornprodukter, proteiner og gode fetttyper.

Sukkerarter påvirker glukosenivået tydeligst. Men er type karbohydrat bety stor betydning. Grove matvarer bidrar ofte til gjerne mindre brå stigning sammenlignet med raffinerte søtsaker. Vanlig væske er et smart valg dersom tørsten kommer.

Daglige valg handler i tillegg rundt stressmestring. Lite søvn og kraftig press kan bidra til at blodsukkeret holder seg vanskeligere å read more styre. Realistiske vaner som daglige gåturer kan bidra til mer forutsigbar balanse over tid.

Når er høyt blodsukker alvorlig?

Høyt blodsukker bør tas på alvor riktig, spesielt når det holder seg uvanlig høyt eller oppstår med alvorlige symptomer. De med diabetesdiagnose skal følge en egen sykedagsplan for høyt blodsukker.

Ring legevakt dersom blodsukkeret er høyt selv etter tiltak

Få akutt hjelp hvis du har forvirring

Mål ketoner dersom man har fått plan for dette

Unngå å vent dersom unge får kraftige tegn

Dette er klokere å heller ringe diabetesteam litt tidlig enn å unødvendig lenge. Spesielt hos diabetes type 1 kan for lite insulineffekt utvikle seg raskt.

Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen

Forebygging handler rundt å skape systemer som gjør at blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Dette kan være gjerne enkle handlinger fulgt i hverdagen som gir varig effekt.

Følg medisinplanen du har laget med lege

Planlegg jevne måltider

Hold deg fysisk aktiv på et nivå som behandling

Ha en enkel rutine for sykdom

Skriv ned symptomer så du lettere forstår mønstre

Målet bør være aldri perfeksjon, men heller bedre kontroll. De fleste kan få forhøyede verdier innimellom. Dette mest nyttige handler om å hvilke tiltak du skal ta, hvor fort du bør kontrollere igjen, og i hvilke situasjoner man skal kontakte hjelp.

Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres

Høyt blodsukker blir aktuelt ved diabetes type 2, men tilstanden bør håndteres. Typiske plager kan være hyppig vannlating, men kan mange oppleve svake plager. Derfor blir kontroll tryggende.

De beste grepene handler vanligvis om å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være i bevegelse, følge med på blodsukkeret samt kontakte diabetesteam dersom verdiene ikke bedre. Ved akutte tegn som forvirring, bør man få rask profesjonell vurdering.

Med rutiner vil mange kunne høyt blodsukker forstås tidligere. Det gir bedre egenmestring og kan minske sannsynligheten for komplikasjoner i fremtiden.